منتديات حبيبي تراني
أهلا وسهلا بكـ زائرنا العزيز في منتديات حبيبي تراني
منتديات حبيبي تراني
أهلا وسهلا بكـ زائرنا العزيز في منتديات حبيبي تراني
منتديات حبيبي تراني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات حبيبي تراني

تمتع بما هو جديد من فلام عربي - افلام اجنبي -أسلاميات -مناقشات في الحب - برامج - العاب
 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كــــــيــــف تــــعـــــرف ..........؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mody
رئيس مجلس الاداره
رئيس مجلس الاداره
mody


الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 589
نقاط : 285598
السٌّمعَة : 9

كــــــيــــف  تــــعـــــرف ..........؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كــــــيــــف تــــعـــــرف ..........؟؟   كــــــيــــف  تــــعـــــرف ..........؟؟ Icon_minitime1الأحد 02 يناير 2011, 10:37 pm




كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟


------------ --------- --------- --------- --------- -


إذا كنت تعاني من


*
الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
*
ظهور تقرحات في الفم .
*
العشى الليلي.
*
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو
1/
زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/
النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -
الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال


أذا كنت تعاني من :
*
الاجهاد المتواصل.
*
عدم القدره على التركيز.
*
تشقق الشفاه
*
التحسس من الضوء .
*
القلق المستمر.
*
الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :
*
الاصابه المتكرره بالبرد .
*
نزيف اللثه.
*
عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :
*
آلام المفاصل آلام الظهر.
*
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .


أذا كنت تعاني من :
*
الشعور بالتعب عند اقل جهد .
*
بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كــــــيــــف تــــعـــــرف ..........؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حبيبي تراني :: المنتديات العلميه :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: